Alimentação saudável
Dr. Daniel Coelho
Cirurgião do aparelho digestivo
CRM-RN: 15270
RQE: 22897
Membro do Colégio Brasileiro de Cirurgia Digestiva (CBCD)
Membro da Sociedade Brasileira de Cirurgia Bariátrica e Metabólica (SBCBM)
International Federation for the Surgery of Obesity and Metabolic Disorders (IFSO) member
Alimentação saudável e qualidade de vida
Alimentação saudável melhora a qualidade de vida:
Alimentação saudável tem sido considerada um elemento chave para melhorar a qualidade de vida. Ela fornece energia e nutrientes essenciais para manter um estilo de vida saudável e equilibrado. Através dela, as pessoas podem manter a mente, corpo e espírito equilibrados, enquanto reduzem os riscos de doenças e infecções.
Uma alimentação saudável também ajuda na prevenção de cronicidades, como hipertensão, diabetes e algumas formas de doenças cardiológicas. Ela é a base para diminuir as chances de desenvolver problemas de saúde, ajudar no gerenciamento destes, e por consequência melhorar a qualidade de vida.
Uma boa dieta não é estabelecer uma restrição severa, mas sim estabelecer o consumo de alimentos balanceados, como grãos, proteínas, vegetais, legumes e frutas. Isso torna a alimentação saudável equilibrada a longo prazo.
Ouvimos falar muito sobre qualidade de vida, mas você sabia que uma alimentação não saudável pode prejudicar muito a qualidade de vida? Ela não fornece energia suficiente para fazer atividades simples do dia a dia, enfraquece o sistema imunológico e tem efeito depressivo. A falta de nutrientes adequados também coloca as pessoas em risco de desenvolver doenças crônicas.
Conclusões:
Por todas essas informações, já podemos ver que alimentação saudável melhora a qualidade de vida, podendo prolongar o período de uma vida saudável e com mais energia. Portanto, é sempre importante ter em mente que alimentar-se bem traz os nutrientes e vitaminas necessários para um dia a dia com energia e saúde.
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